Abnehmen durch gesunde Ernährung
Informiere Dich hier, wie Du das Thema Abnehmen durch gesunde Ernährung endlich angehst und auch langfristig dran bleibst.
Meist hat das nicht nur etwas damit zu tun, was Du isst, sondern auch warum Du isst und wie Du isst. Informiere Dich hier dazu und nimm gesund ab . Du findest auf den folgenden Seiten viele Infos rund um das Thema Abnehmen!
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Nachhaltig und gesund abnehmen in der Gruppe – Interview mit einer Teilnehmerin
Das Iss, was Dich glücklich macht Gruppencoaching startet mehrmals im Jahr mit dem Fokus in der Gruppe (und nicht wie sonst immer als Einzelkämpfer) nachhaltig und gesund abnehmen zu lernen. Beim letzten Start war Stefanie dabei – Stefanie ist während der 10 Wochen super motiviert und aktiv an das Thema
Wie hilft Dir ein Ernährungsplan gesund abzunehmen?
Hast Du schon mal mit einem Ernährungsplan gearbeitet? Also Rezepte für die ganze Woche aufgeschrieben, die Zutatenliste erstellt und danach alle Deine Mahlzeiten vorbereitet? Oder hast Du Dich schon einmal gefragt, ob und wie Dir ein Ernährungsplan helfen kann, gesund abzunehmen? Ja das kann er um nicht vom Weg abzukommen –
Ich möchte endlich abnehmen, schaffe es aber nicht…
…Hast Du das auch schon mal gedacht? Viele meiner Kunden kommen genau mit dem Glaubenssatz „Ich möchte abnehmen, schaffe es aber nicht“ in mein Coaching, sie haben schon viele Abnehmversuche hinter sich, aber schaffen es einfach nicht, durchzuhalten und langfristig auch dran zu bleiben. Und das ist auch nicht verwunderlich…Magazine,
Stress-Essen im Büroalltag: Warum Du zunimmst & 10 Tipps, was Du dagegen tun kannst
Neigst Du zu Stress-Essen – isst Du gerne, wenn es hektisch wird, Du so langsam die Kontrolle verlierst oder Du weißt, dass ein wichtiges Meeting bevorsteht? Stress ist ein anerkanntes Phänomen in unserer Gesellschaft: “Ich bin so gestresst”, “Ich hab heut noch mega viel zu tun”, “Wow, letzte Woche war
Regelmäßig essen lernen und dabei abnehmen – Interview mit meiner Kundin Kerstin
Kerstin war beim Iss, was Dich glücklich macht Gruppencoaching dabei und erzählt uns hier im Video ihre Geschichte – dass ihr regelmäßig essen lange Schwierigkeiten machte, und auch dass sie oft einfach viel zu wenig gegessen hat, was langfristig leider nicht hilft, wenn Du abnehmen möchtest. Das ist übrigens eine
Abnehmen durch gesunde Ernährung
Das Thema Abnehmen durch gesunde Ernährung ist allgegenwärtig, nur leider ist der Anhang “durch gesunde Ernährung” oft von Nöten, denn Du kannst auch mit ungesunden Lebensmitteln abnehmen, die Frage ist nur, wie nachhaltig und wie gesund ist das wirklich. Wenn Du nur auf Dein Kaloriendefizit achtest, funktioniert das, wenn Du aber auch schaust, wie viele Nährstoffe Du aufnimmst und ob Deine Rezepte ausgewogen und vollwertig sind, dann ist das eine ganz andere Sache. Und da das so wichtig ist für eine langfristige Ernährungsumstellung und Abnahme findest Du hier viel Inspiration rund ums Abnehmen, Deine Gesundheit, gesunde Rezepte auf dem Blog und natürlich dreht sich alles um Lebensmittel, die Dir beim Abnehmen helfen.
Was ist eigentlich gesund, wie wirken sich Zucker, Kohlenhydrate, Fette und Proteine auf Deine Abnahme aus und welchen Einfluss hat Gemüse oder Wasser trinken, wenn wir über gesunde Ernährung sprechen? Ist es richtig, eine Diät zu machen oder was ist der beste Weg um Abzunehmen? Du findest hier viele Infos zu genau diesem und vielen weiteren Themen.
Im Infoportal Abnehmen durch gesunde Ernährung geht es aber nicht nur um das “Was” Du essen kannst, sondern auch darum, “Warum” Du isst – Stress, ungesunde Lebensumstände, unsere Gewohnheiten oder auch wie wir aufgezogen wurden haben einen sehr großen Einfluss darauf, warum Du isst. Neigst Du z.B. dazu in Stresssituationen zu naschen oder isst Du aus Langeweile oder weil Du traurig bist? Dann hat das einen Einfluss auf Dein Essverhalten und auch dazu findest Du hier Artikel.
Und dann erhältst Du natürlich auch einen Einblick, wie es anderen Menschen ergeht, die schon abgenommen haben und die hier berichten, wie sie es geschafft haben und wie es ihnen heute damit geht. Eine wichtige Inspirations- und Motivationsquelle und einfach toll zu lesen. Lass Dich davon mitreißen für Deinen eigenen Abnehmweg!
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Stöbern rund um die Themen Ernährung, Gesundheit, Abnehmen und leckere Rezepte! Kontaktiere mich gerne, wenn Du Fragen oder Anregungen für neue Themen hast!