Ernährung bei Übergewicht

Ernährung bei Übergewicht

Sie leiden an krankhaftem Übergewicht? Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Essgewohnheiten, Lebensumstände und kleine Dinge in Ihrem Alltag ändern können, um den Körper nicht zu überfordern. Durch eine Normalisierung der Essgewohnheiten soll er seine Arbeit machen können – zum Beispiel Gewicht verlieren.

Mareen Richter_Ernährungsberaterin

MAREEN RICHTER

Mit großer Wahrscheinlichkeit essen Sie nicht zuviel

Das Thema Ernährung bei Übergewicht ist umso wichtiger, wenn wenn man sich klar macht, dass krankhaftes Übergewicht viele Ursachen haben kann. Mit Sicherheit essen die Menschen in den meisten Fällen nicht zu viel oder zu oft, sie essen einfach die falschen Dinge. Essen wird als Nahrungsaufnahme gesehen, aber nicht dazu, die eigenen Kräfte des Körpers zu animieren, seine Arbeit zu tun, zu regenerieren und gesund zu machen.

Fettleibigkeit ist eine Krankheit, die Menschen traurig, krank und unglücklich machen kann – sicherlich helfen hier keine Mode-Diäten, kurzfristige Abnehmrituale, Kohlsuppen oder Kalorienzählen. Was hilft, ist eine Normalisierung des Ess- und Trinkverhaltens.

Sie machen sich klar, dass viele Lebensmittel dem Körper einfach nicht helfen und sehr viele ihm sehr gut tun und auch heilen.

Mit krankhaftem Übergewicht folgen viele weitere Krankheiten und ich möchte Ihnen zeigen, wie man durch ein normalisiertes Essverhalten und die Anpassung der Lebensumstände Ihr Übergewicht und damit eingehende Schwierigkeiten im Leben in den Griff bekommen kann.

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Erlernen Sie die richtige Ernährung bei Übergewicht.

Lebensmittel – also Mittel zum Leben – sind ausschlaggebend, wenn es darum geht sein Gewicht zu reduzieren und Neues zur richtigen Ernährung bei Übergewicht zu erlernen. Hiermit meine ich vor allem unverarbeitete und vollwertige Lebensmittel – industriell verarbeitete Produkte zuzubereiten und zu essen geht natürlich schnell und ist einfach, sie helfen aber nicht, eine dauerhafte Gewichtsreduzierung zu realisieren.

Ich werde mich innerhalb der Ernährungsberatungsstunden mit Ihnen darum kümmern, Ihnen Tipps und Tools mit zu geben, die eine gesunde Ernährung zur Gewichtsreduzierung einfach und schnell realisierbar machen.

Hierbei stehen vor allem Vollkornprodukte, Gemüse, Nüsse, Samen und Obst im Vordergrund. Diese helfen dem Stoffwechsel ausreichend Energie aufzubringen, um die Regeneration körpereigener Prozesse anzustoßen und optimal zu funktionieren – denn wenn der Stoffwechsel durch Zuführung idealer Ausgangsstoffe, wie guter Ernährung, optimal funktioniert so wird er nicht abgelenkt und kann das tun, wozu er bestimmt ist – den Körper gesund und fit zu halten, um auch bis ins hohe Alter leistungsfähig und agil zu bleiben.

Ernährung bei Übergewicht

Ernährungsberatung bei Übergewicht - Termin vereinbaren

Selber kochen mit frischen Zutaten wie Gemüse, Vollkornprodukten, Sprossen, Nüssen und Obst wird Sie einen enormen Schritt voranbringen und ich möchte Ihnen dabei helfen, Ihr Ziel zu erreichen.

“Es sind die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied machen können!”

Innerhalb der Ernährungsberatung bei Übergewicht werde ich Ihnen

  • die richtige Auswahl der Lebensmittel beibringen
  • Tipps und Tricks zum Essen zu Hause oder im Restaurant geben,
  • Ihnen mitgeben, wie und wo sie am besten einkaufen, um hochwertige Produkte zu erhalten und
  • erläutern, wie Sie Lebensmittel am geschicktesten kombinieren können.

Mein Blog hier auf der Seite enthält viele Rezepte, die Ihnen kostenfrei zur Verfügung stehen und mit denen Sie direkt loslegen können.

Einen Termin vereinbaren: Kontaktieren Sie mich per Telefon, Email, Facebook oder über das Kontaktformular und ich melde mich zügig bei Ihnen zurück, um die weiteren Schritte mit Ihnen zu vereinbaren, einen konkreten Termin auszumachen und natürlich auch zu erläutern, welche Kosten für die Ernährungsberatung entstehen.

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Jetzt Ihren individuellen Termin zur Ernährungsberatung bei Übergewicht vereinbaren!